Привет! Давай знакомиться, меня зовут Даша и я -молодой тренер по твёрку, танцующий его с 15 лет!
Если ты давно мечтала научиться этому виду танца, иметь подтянутую фигуру, то тебе ко мне. Сейчас я расскажу преимущества твёрка.
Твёрк - альтернатива фитнесу: ты задействуешь не только ягодичные мышцы, но и мышцы таза, ног и пресса. За час активного твёркинга сжигается от 400 ккал!