Научные специалисты Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) установили, что ранние ужины значительно снижают риск развития рака двух видов. В частности, привычка ужинать рано защищает от развития рака молочной железы и предстательной железы. У всех были исследованы такие факторы как особенности ежедневного приёма пищи, типичный распорядок дня, хронотип («сова» или «жаворонок»), следование рекомендациям по профилактике заболеваний. Учёные заявили, что люди, которые ужинали за два часа до сна и ранее, имели на 26% меньше шансов на развитие рака простаты и на 16% меньше шансов на развитие рака молочной железы по сравнению с теми, кто ужинал непосредственно перед сном. Исследователи убеждены, что существует взаимосвязь между суточными ритмами человека, метаболическими способностями его организма и возникновением рака. Согласно из версии, ранние ужины, в отличие от поздних, не ведут к нарушениям функций организма, подразумеваемых естественными циркадными ритмами, — этим и защищают от возникновения болезней. | ||||||||
| ||||||||